Queda de cabelo: quais hábitos podem estar prejudicando seus fios?
Hábitos de vida estão relacionados com enfraquecimento e danos à saúde dos fios. Saiba quais são eles!
A queda de cabelo é um problema que
pode atingir homens e mulheres de diferentes idades, sendo importante conhecer
quais as causas da condição para auxiliar no tratamento.
Além de questões de saúde, hormonais
e genéticas, a queda de cabelo também pode ser provocada por hábitos ruins.
Dessa forma, deve-se conhecer quais são eles e como evitá-los. Saiba mais a
seguir!
10 hábitos que provocam a queda de cabelo
Pensando nas diferentes causas da
queda capilar, apresentamos a seguir 10 situações que podem agravar esse
problema.
1. Uso diário de secador e pranchas
Uma situação comum entre as mulheres
é o uso diário de secadores, chapinha ou babyliss para dar aos fios a modelação
e textura desejadas. A recomendação é que esses itens sejam usados o mínimo
possível, evitando a exposição térmica excessiva dos fios ao calor.
Outra dica é que quando for usar
esses aparelhos aplique-se um pouco de protetor térmico, pois ele reduz a
exposição ao calor e ajuda a modelar os fios, evitando a reaplicação da chapa
diversas vezes na mesma mecha.
2. Estresse
Um pouco de estresse é difícil de
evitar completamente, no entanto, uma rotina estressante prejudica os fios e
pode estar associada à queda de cabelo.
Essa condição já afeta tanto homens
quanto mulheres e deve-se analisar se as situações de estresse são frequentes o
suficiente para impactar a saúde.
3. Hábitos prejudiciais à saúde
Existem diversos hábitos relacionados
à saúde que podem impactar as questões capilares, como queda e resistência dos
fios. Entre eles destaca-se o tabagismo, consumo excessivo de álcool,
sedentarismo e mesmo a alimentação inadequada.
Assim, a revisão desses hábitos é
importante para que seja possível realizar um tratamento capilar eficaz contra
a queda.
4. Prender muito os fios
Muitas mulheres têm o hábito de manter
os fios presos e, em alguns casos, usando o mesmo penteado diariamente. Esse
costume pode afetar à saúde dos fios no longo prazo e favorecer a queda.
O indicado é evitar fazer sempre
penteados como coque e rabo de cabelo que aumentam a tração dos fios e, quando
fazê-los, optar por elásticos de tecido e sem puxar excessivamente os cabelos.
5. Uso frequente de produtos químicos
Quando fala-se em química nos cabelos
muitas pessoas associam apenas a técnicas mais agressivas, como descoloração,
pintura e progressiva. Apesar de elas serem mais prejudiciais, os químicos
podem também estar nos produtos usados no dia a dia.
Dessa forma, é importante evitar o
uso de produtos de cuidados diários que tenham conservantes na composição, como
parabenos, e sulfatos muito fortes, como o laurilsulfato de sódio (SLS) e
lauril éter sulfato de sódio (SLES).
6. Tomar banhos quentes
Um dos motivos que aumentam a queda
de cabelo no inverno é o hábito de tomar banhos muito quentes. A temperatura da
água pode causar o ressecamento dos fios ou mesmo a oleosidade rebote.
Além disso, outro problema causado
pela água quente é a dermatite seborreia, conhecida também como caspa, que além
de afetar a estética dos fios e causar desconforto, está associada à queda
capilar.
7. Pentear os fios de cima para baixo
Um problema recorrente principalmente
para quem mantém as madeixas mais longas é pentear erroneamente os fios,
embaraçando, causando a quebra e aumentando a sensibilidade da fibra capilar.
Em geral as pessoas começam a pentear
do topo da cabeça em direção às pontas, embolando ainda mais os fios ao tentar
eliminar todos os nós de uma única vez.
A recomendação é que inicialmente
sejam penteadas as pontas, eliminando os nós, depois o meio e por fim o topo,
mantendo os movimentos menos agressivos.
8. Lavar os cabelos todos os dias
Muitas pessoas mantém o hábito de
lavar os cabelos todos os dias, mas essa prática só deve ser adotada se houver
uma recomendação específica do cabeleireiro ou médico.
Esse costume é mais comum em quem tem
o cabelo oleoso. No entanto, mesmo a oleosidade garante uma camada de proteção
aos fios, principalmente nas pontas.
O mais recomendado é intercalar os
dias de lavagem e, caso os fios sejam oleosos, optar por produtos específicos
que manter a limpeza por mais tempo.
9. Não hidratar os fios
É comum associar a hidratação dos
fios apenas a visitas no cabeleireiro, no entanto, os intervalos costumam ser
longos e irregulares. Os fios precisam de cuidados específicos com maior
frequência, exigindo que o hábito de hidratação seja realizado em casa.
O ideal é conversar com o
cabeleireiro sobre qual frequência deve ser adotada em casa e qual o produto
que apresenta maior valor nutritivo para as características dos fios,
garantindo uma hidratação periódica que aumente a saúde dos fios.
10. Não dar atenção ao couro cabeludo
Ainda que o comprimento do cabelo
costume receber mais atenção por ser mais evidente, é essencial que a rotina de
cuidados inclua o couro cabeludo, especialmente para quem sofre de caspa,
oleosidade e queda de cabelo.
Entre as formas de deixar o couro
cabeludo mais saudável está usar produtos específicos e também fazer massagens
capilares relaxantes.
Existem
diversos hábitos que impactam a saúde capilar, sendo importante conhecê-los
para adotar uma rotina de cuidados mais saudável e que minimize problemas como
a queda de cabelo. Se a condição persistir, procure um
médico especializado para diagnóstico e tratamento.
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